Ateliers Do-in

Le do-in, auto shiatsu

Stimuler son énergie et sa vitalité / Éveiller sa conscience corporelle /
Se reconnecter à soi par le toucher et le mouvement 


Les auto massages sont très répandus en Chine pour maintenir la bonne circulation de l'énergie dans le corps. Appelé aussi le Yoga japonnais, le Do-in consiste en des mouvements et massages des points d'acupuncture que l'on se fait à soi-même.
  
Il favorise la circulation de l'énergie de la tête aux pieds par des étirements, des mouvements, des pressions de points et massages le long des méridiens d'énergie.

Il apporte une grande sensation de détente, dénouant tensions et douleurs
Il redonne fluidité et souplesse corporelle
Il permet de lâcher prise, de mieux respirer en portant attention au souffle et aux ressentis intérieurs
Il apporte calme et apaise les sensations de stress et d'anxiété
Il augmente la vitalité et les capacités de défenses de l'organisme par l'entretien de la circulation de l'énergie

Par le toucher on apprend à se reconnecter à soi, à se ressentir. On écoute ou on découvre des tensions que l'on va pouvoir dénouer en faisant circuler le sang et l'énergie.
Porter ainsi une vraie attention à soi et à ses sensations amène à mieux se connaitre par une meilleure conscience corporelle.

Dans une pratique régulière, le Do In agit comme un réveil du corps et un moyen de se recentrer, de s'ancrer 


Les ateliers collectifs au Fakir Club

2 vendredis par mois, de 18h à 19h
* Ateliers en commun Kinésiologie & Do-in de 18h à 20h, co-animés avec Pauline Haué kinésiologue.

Les ateliers se déroulent au fil des saisons du calendrier chinois. Je vous propose un thème chaque mois.
** Places limitées, sur inscription.

Automne 2019:

Vend 27 sept: "(se) faire confiance et poses ses limites"

Vend 25 oct: "Lâcher prise pour accueillir le changement"

Vend 29 nov: "Se centrer, calmer l'anxiété"

Hiver 2019-2020:

Vend 13 déc: kinésiologie & do-in "Se ressourcer, ralentir,
s'écouter"

Vend 31 janv : "Dépasser ses peurs et ses rigidités"

Vend 28 fév: kinésiologie & do-in "Digérer physiquement et
émotionnellement"

Printemps 2020
Ateliers annulés en raison de l'épidémie du Covid-19